In ultimii 50 de ani, oamenii si-au schimbat radical stilul de viata.
Asa-numitul ,,stil de viata modern" ocupa un rol decisiv in aparitia
multor afectiuni. Din pacate acest progres este insotit si de o serie
de neajunsuri, iar printre cele mai comune, sunt amintite:
sedentarismul, nutritia inadecvata, fumatul, stresul, poluarea, abuzul
de alcool si alte substante nocive, dezechilibrul spiritual si moral.
Afectiunile cauzate de acesti factori nesanatosi au fost numite "boli
ale confortului" sau "boli ale prosperitatii" si includ
obezitatea si alte boli metabolice, boli cardiovasculare, cancer, boli
respiratorii, afectiuni neuropsihice, muscoscheletale etc.
Studiile arata ca oboseala a devenit o problema majora cu care se
confrunta stilul de viata modern. Stresul, printre care denumit si
,,boala secolului XXI, face parte din stilul de viata modern. Stresul
este o afectiune de care sufera din ce in ce mai multi oameni in
societatea moderna. Sedentarismul este un insotitor tot mai frecvent al
alimentatiei nesanatoase si un dusman din ce in ce mai mare al
sanatatii globale. Balonarea, este o consecinta a stilului de viata
modern. Omul modern se confrunta tot mai frecvent cu probleme de
digestie si in special cu balonarea si constipatia care sunt
simptome cat se poate de neplacute.
Pentru toate aceste aspecte neplacute ale unui stil de viata,
considerat incorect, a stilului de viata modern, exista si un ,,leac":
masajul. Beneficiile masajului, atat de numeroase sunt recunoscute ca
fiind utile intr-un stil de viata modern. Masajul, efectuat prin
manevre lente, blande, constituie un mijloc deosebit de eficient in
combaterea stresului. Manevrele calmante sunt indicate impotriva
incordarilor excesive, a tensiunilor psihice, a durerilor si a starii
de neliniste, de asemnea sunt folosite pentru obtinerea de efecte
relaxante, ce duc la scaderea excitabilitatii si a contractilitatii
musculare. Astfel, oboseala musculara intensa poate fi usor inlaturata
prin masaj.
Efectul de relaxare, de inlaturare a oboselii, se obtine chiar prin
relaxarea sistemului nervos si a sistemului endocrin, elimininand o
serie de hormoni care induc starea de bine. Prin masaj se stimuleaza
producerea de endorfine, substanta chimica din creier care produce
sentimentul de fericire, de asemenea reduce nivelul hormonilor de stres
ca adrenalina, cortisolul sau norepinefrina.
Masajul stimuleaza circulatia sanguina cat si circulatia limfatica si
ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Masajul mareste mobilitatea
si flexibilitatea incheiturilor. Masajul ofera un bun efect
vasodilatator si trofic, astfel capsulele articulare sunt nutrite iar
articulatiie sunt mai sanatoase. Prin masaj se poate obtine un tonus
mai bun al pielii si vindecarea rapida a leziunilor la nivelul
tesutului moale. Masajul reduce stratul adipos si redobandeste
elasticitatea si fermitatea pielii.
Efectele masajului se vad si in imbunatatirea digestiei, disparitia
constipatiei si a balonarii, reglarea armonioasa a greutatii,
eliminarea mai facila a grasimilor, si cresterea vitalitii pe ansamblu. |
