Tanjesti dupa un masaj, dar nu esti suficient de convins ca va fi de
folos in cazul tau? Consideri ca masajul este un lux mai putin necesar
si fara beneficii considerabile asupra sanatatii? Masajul este o
terapie folosita de peste 5000 de ani, iar efectele sale benefice sunt
cat se poate de reale si de multe ori surprinzatoare. Iata 10 motive
care te sustin sa alegi masajul profesionist cu incredere.
1. Masajul reduce
tensiunea musculara
De cate ori ai sarit peste diverse antrenamente, sau alte activitati
din cauza contracturilor musculare, a febrei si a durerilor musculare?
Prin masaj se poate atenua febra musculara. Nu este nici un mister in
faptul ca masajul alina durerile si contracturile musculare. Masajul
creste circulatia sangelui in muschi, ce imbina si produce natural asa
numitele opiacee care alina durerea musculara. Cand durerea scade,
miscarea este mai putin inhibata, nivelul de energie creste si nu mai
ai nici o scuza pentru a nu ne tine de programul tau normal de
activitate.
2. Imbunatateste
circulatia sanguina si cea limfatica
Masajul contribuie la activarea circulatiei in intregul corp prin
efectele pe care le produce.
3. Sporeste mobilitatea
si gama de miscari ale articulatiilor
Masajul ofera un bun efect vasodilatator si trofic, astfel capsulele
articulare sunt nutrite iar articulatiie sunt mai sanatoase.
4. Stimuleaza si alina
sistemul nervos
Executat energic si intr-un ritm viu, masajul produce efecte
stimulatoare asupra sistemului nervos. Executat lent si usor, masajul
produce efecte calmante, linistitoare, scade sensibilitatea,
conductibilitatea si reactivitaatea elementelor nervoase.
5. Reduce stresul si
depresia
Cel mai dovedit beneficiu al masajului este reducerea stresului. Numai
stand intins pe un pat, intr-o camera luminata decent si ascultand
muzica poate fi foarte relaxant. Mai adauga la aceasta senzatie,
mainile pricepute ale unui maseur profesionist care cu iscusinta iti
preseaza tesuturile trupului si stresul nu mai are nici o
sansa.
6. Imbunatateste starea
epidermei
Prin hiperemia (roseata) locala aparuta, se determina cresterea
elasticitatii pielii, prevenindu-se astfel tendinta fiziologica de
hipermineralizare a fibrelor elastice care se incarca
progresiv cu calciu. Prin cresterea calitatii structurilor colagene si
elastice ale dermului, masajul ajuta resorbtia partiala sau totala a
cicatricelor sau induratiilor cutanate fibroase. Proprietatile fizice
ale pielii sunt imbunatatite prin favorizarea exfolierii celulelor
cornoase, care stimuleaza noi diferentieri bazale.
7. Regleaza digestia si
tranzitul intestinal
Masajul ,,periostal" intareste tonusul peretilor organelor cavitare,
creste peristaltismul si stimuleaza secretiile intestinale. Digestia si
tranzitul intestinal sunt mult imbunatatite prin masaj, iar constipatia
este prevenita si eliminata.
8. Imbunatateste
respiratia
Respiratia este activata prin refelexe cu punct de plecare in peretele
toracic, care stimuleaza la distanta, centrii automatismului respirator.
9. Diminueaza durerile
cronice si acute
Masajul amelioreaza simptomatologia algica, prin manvrele lente, blande
adaptate in functie de sensibilitate.
10. Creste gradul de
constientizare al corpului
Masajul efectuat in mod regulat, cel putin de doua ori pe luna, creste
gradul de constientizare al corpului. Gradul de constientizare este
doar asa cum suna, faptul ca suntem constienti de corpul nostru.
Adesea, multi dintre noi, tindem sa uitam de trupul in care traim. Il
perturbam prin regimuri de slabit drastice, sau il supraalimentam, il
epuizam fizic dar si mai mult psihic uneori, in general nu avem grija
cum il tratam. Insa, facand masaj ne obligam pe noi insine sa ne
acordam mai multa atentie. Devenim din ce in ce mai
constienti de durerile sau neplacerile pe care le ignoram. Cand faci
un lucru bun pentru tine insati vei vrea sa faci mult mai
multe lucruri bune. Masajul te incurajeaza sa ai mai multa grija de
corpul tau.
Toate aceste motive, sunt suficient de bune pentru a te rasfata chiar
astazi cu un masaj profesionist! |
